Sabine Walther-Dumschat: Mehr Erfolg bei Prüfungen und Klausuren 2. überarbeitete Auflage, 104 S., 5,80 EUR, ISBN 978-3-930737-58-1 Fast jeder kennt die Situation: Die Prüfung oder die Klausur rückt immer näher - und Stress kommt auf! Sollte es Ihnen auch so gehen, ist dieses Buch genau für Sie konzipiert. Denn außer den richtigen Lerntechniken und der effektiven und effizienten Zeiteinteilung geht das Buch auch ausführlich auf die mentale Einstellung auf die Prüfungssituation ein. Es hilft Ihnen, mit Übungen und Aufgaben, das gelernte Wissen in die Praxis umzusetzen, und ist so aufgebaut, dass die einzelnen Kapitel auch isoliert gelesen und angewendet werden können. bestellen

Inhaltsverzeichnis

EINFÜHRUNG 7
„ ES FÄLLT KEIN MEISTER VOM HIMMEL!“ 8
1. KAPITEL: LERNEN 11
1.1 DEFINITIONEN VOM LERNEN 11
1.2 AUFBAU UNSERES GEHIRNS 11
1.3 GEHIRN UND LERNEN 12
1.4 WAS FÜR EIN LERNTYP BIN ICH? 14
1.5 LERNTYP UND LERNEN 18
1.6 ERFOLGREICHE LERNSTRATEGIEN 21
1.7 STEIGERN SIE IHRE LERNBEREITSCHAFT 29
1.8 LERNSCHWIERIGKEITEN 31
ZUSAMMENFASSUNG 35
2. KAPITEL: ZEITMANAGEMENT 36
2.1 BEGRENZTES ZEITMATERIAL 37
2.2 ZEITMANAGEMENT: PLANEN SIE IHREN ERFOLG! 37
2.2.1 Zeitmanagement hilft Ziele zu finden und zielstrebig zu verfolgen. 38
2.2.2 Zeitmanagement ist eine Sache geschickter Verwaltung und Optimierung 41
2.2.3 Zeitmanagement bedeutet die Zeit zu beherrschen 43
2.2.4 Zeitmanagement bedeutet die Zeit effektiv und effizient zu nutzen 45
ZUSAMMENFASSUNG: 51
3. KAPITEL: DIE SCHRIFTLICHE PRÜFUNG 52
3.1 ARTEN VON PRÜFUNGEN 52
3.2 VORGEHENSWEISE 52
3.2.1 Gründliche Recherche vor der Prüfung 52
3.2.2 Am Tag vor der Klausur, Tag der Prüfung 53
3.2.3 Achten Sie auf die Zeit! 53
3.2.4 Analyse des Themas und Aktivierung von Kenntnissen 55
3.2.5 Beantworten Sie schrittweise, was gefragt ist 56
3.2.6 Arbeit macht hungrig 56
3.2.7 Seien Sie ordentlich! 57
3.2.8 Geben Sie niemals auf! 57
3.3 BESONDERHEITEN BEI MULTIPLE-CHOICE-PRÜFUNGEN 58
ZUSAMMENFASSUNG 60
4. KAPITEL: DIE MÜNDLICHE PRÜFUNG 61
4.1 VORBEREITUNG AUF DIE MÜNDLICHE PRÜFUNG 61
4.2 ABLAUF DER MÜNDLICHEN PRÜFUNG 62
4.3 EFFEKTIVE NUTZUNG DER VORBEREITUNGSZEIT 62
4.3.1 Erfassung des Sachverhalts 62
4.3.2 Erstellung eines Konzepts 63
4.4 BEZIEHUNG: PRÜFER – PRÜFLING: KOMMUNIKATIONSSITUATION DER BESONDEREN ART 64
4.5 KOMMUNIKATION IN DER PRÜFUNG 66
4.51. Grundlagen der Kommunikation 66
4.5.2 Nonverbale Kommunikation 67
4.5.3 Aktives Zuhören 70
4.5.4 Sprache und Sprechweise 71
4.6 KLUG STARTEN! 72
4.7 DER ROTE FADEN: GLIEDERUNG IHRES VORTRAGS 74
5. KAPITEL: PRÜFUNGSANGST UND LAMPENFIEBER 78
5.1 PRÜFUNGSANGST 78
5.1.1 Wie äußert sich Prüfungsangst? 78
5.1.2 Entstehung von Prüfungsangst 79
5.1.2.1 Angst in der Zeit der Prüfungsvorbereitung 80
5.1.2.2 Angst während der Prüfung 82
5.1.3 Weshalb reagieren nun manche Menschen verstärkt mit Prüfungsangst? 82
5.1.4 Nutzen Sie Ihre Prüfungsangst als Motor für Ihre Motivation! 83
5.1.5 Lernen Sie mit Ihrer Prüfungsangst umzugehen 86
5.1.6 Hier noch einige Tipps für das Verhalten bei Prüfungsangst 89
5.2 LAMPENFIEBER 90
5.2.1 Entstehung von Lampenfieber 90
5.2.2 Biologisches Überlebens-Alarm-Programm 91
5.2.3 Umgang mit Lampenfieber 94
5.2.4 Blackout 95
5.3 MENTALES TRAINING – „DU SCHAFFST ES!“ 96
5.4 ABBAU VON ERREGUNGSZUSTÄNDEN 97
5.4.1 Entspannung durch Atemübungen 97
5.4.2 Visualisierungstechnik 97
5.4.3 Autosuggestion 98
ZUSAMMENFASSUNG 99
LITERATURVERZEICHNIS 102
SCHLUSSWORT 104